Desgarro muscular

Desgarro muscular

¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una cepa?

Un esguince es una lesión en los ligamentos, mientras que una cepa es una lesión en el músculo o tejido del tendón.

¿Cómo funcionan los músculos

El propósito de los músculos es para permitir que el cuerpo se mueva. Un músculo se inserta en el hueso, ya sea directamente o por medio de un tendón, a cada lado de una articulación. Cuando el músculo se contrae, la articulación se mueve a través de su rango de movimiento. El músculo que se siente debajo de la piel está hecho de muchos paquetes pequeños de fibras musculares llamados fascículos. Estos, a su vez, se componen de fibras musculares individuales que se reticulan para permitir que se deslicen hacia atrás y adelante dentro del fascículo. Sliding juntos hace que las fibras musculares se acortan y el músculo se contraiga y mueva la articulación. Las fibras vuelven a su posición de reposo cuando las fibras se alargan y permiten la articulación para relajarse.

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La transición de músculo a tendón pasa gradualmente a medida que las fibras musculares dan paso a las fibras del tendón se produce antes de la inserción ósea. La anatomía de cada tendón es diferente y dependiendo de su localización en el cuerpo, la porción del tendón puede ser muy corto o muy largo. Una cepa es un daño causado por un músculo sobrecargado o tendón, haciendo que sus fibras se separan y pierden la capacidad para contratar. La gravedad de la lesión depende de la cantidad de tejido que está dañado. La fibra muscular puede ser simplemente estiró, parcialmente rota, o completamente destrozado. La causa más común de la lesión es el uso excesivo, lo que debilita el músculo. Los músculos y las articulaciones se ven obligados a realizar movimientos para los que no están preparados o diseñados. Una lesión puede ocurrir a partir de un solo incidente estresante, o puede surgir gradualmente después de muchas repeticiones de un movimiento. El daño puede ocurrir en tres áreas: el propio músculo, la intersección del tendón del músculo en las fibras musculares de transición a las fibras tendinosas, o el propio tendón. Las cepas se describen por la gravedad de los daños en tres grados:

  • 1 cepas de grado suelen causar estiramiento de algunas de las fibras musculares.
  • Lesión grado 2 es el daño más importante y algunas fibras musculares se dañan y desgarrado.
  • Lesiones de grado 3 es una ruptura completa del músculo.

¿Cómo funcionan las articulaciones

Las articulaciones se estabilizan por bandas gruesas de tejido llamadas ligamentos que permiten que la articulación se mueva únicamente en direcciones específicas. Algunas articulaciones se mueven en múltiples planos. Por lo tanto, se necesitan más de un grupo de ligamentos para mantener la articulación en la alineación adecuada. Los ligamentos están anclados al hueso en cada lado de la articulación. Si un ligamento se estira o desgarra, la lesión se llama un esguince.

El sistema de clasificación de lesiones esguince es similar a la de las cepas.

  • 1 esguinces de grado describen fibras del ligamento que se estiran.
  • Grado 2 esguinces son lesiones que parte del ligamento se rompe.
  • Esguinces de grado 3 son cuando el ligamento está completamente desgarrado o roto.
  • ¿Qué es un esguince o distensión muscular?
  • ¿Dónde ocurren generalmente los esguinces y las tensiones?
  • ¿Cuáles son los síntomas y signos esguince?
  • ¿Cómo son los esguinces y distensiones diagnosticados?
  • ¿Cómo son los esguinces y las cepas tratadas ?
  • ¿Cuál es el tiempo de recuperación para los esguinces y torceduras?
  • ¿Se pueden prevenir los esguinces y torceduras?
  • ¿Cuál es el pronóstico de las torceduras y los esguinces?
  • ¿Dónde se puede encontrar más información acerca de los esguinces y torceduras?
  • Esguinces y distensiones musculares hechos

¿Qué causa un esguince o distensión muscular?

Esguinces y distensiones ocurren cuando el cuerpo está sometido a estrés físico. En estas situaciones, los músculos y las articulaciones se ven obligados a realizar movimientos para los que no están preparados o diseñados. Una lesión puede ocurrir a partir de un solo incidente estresante, o puede surgir gradualmente después de muchas repeticiones de un movimiento. Por lo general, el mecanismo de la lesión implica la colocación de la unidad de tendón del músculo o el ligamento bajo estiramiento excesivo, causando daño al músculo, tendón, ligamento o fibras.

 

Video de desgarro y problemas musculares y de tendones.


¿Dónde ocurren generalmente los esguinces y las tensiones?

El tobillo es una de las articulaciones más comunes que está torcido. Por lo general, el mecanismo de la lesión es una “torsión” “balanceo” o rápida del tobillo y girándolo hacia dentro de modo que la planta del pie comienza a apuntar hacia arriba (supinación). Esto hace que el estiramiento y el daño a los ligamentos de la parte exterior o lateral del tobillo que retienen la articulación estable.

Los esguinces de rodilla son las lesiones de fútbol comunes y, a menudo en los titulares debido a su potencial para acabar jugando carreras de los atletas profesionales. Hay cuatro ligamentos de la rodilla que le permiten actuar como una articulación de bisagra, flexión (flexión) o ampliar (corrección). Los ligamentos colaterales medial y lateral y los ligamentos cruzados anterior y posterior mantener la rodilla en la alineación y con la asistencia de los cuádriceps y los músculos isquiotibiales. Como un ejemplo de caracterización de una lesión, cuando un jugador lágrimas completamente el ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla, que se describe como una lesión de grado 3 de ese ligamento cruzado.

Lesiones cervicales son frecuentes, por ejemplo, después de un accidente de coche. Mientras que el latigazo cervical es un término no médico, que describe con precisión el movimiento de la cabeza y cuello cuando violentamente flexionado hacia delante y hacia atrás mientras el coche se detiene abruptamente. Mientras que el resto del cuerpo se mantiene en su lugar con un cinturón de seguridad y / o bolsa de aire, la cabeza es como un muñeco y se puede seguir avanzando. Tanto los músculos y ligamentos que sostienen los huesos del cuello (vértebras cervicales) en su lugar y las tensiones sobre esas estructuras pueden causar dolor y daño. A veces, las vértebras no están dañados los ligamentos, pero que el apoyo y estabilizar los huesos se rompen, causando mucho dolor y la hinchazón. En ocasiones, estas lesiones pueden causar el cuello se vuelva inestable y puso la médula espinal en riesgo de lesión.

Lesiones de muñeca son comunes debido a que usamos nuestras manos para llevar a cabo muchas tareas. Por lo general, la muñeca está dañado debido a una caída, pero las tareas repetitivas y un solo movimiento agresivo puede causar dolor. Algunos deportes son más propensos a lesiones en las muñecas debido a las fuerzas que se hacen para ser colocado en la articulación. Estos incluyen deportes de lanzamiento como el béisbol y el fútbol, bolos, skateboarding, snowboarding, y tenis.

El pulgar y los dedos también pueden ser lesionados. Esquiador del pulgar o del guarda de caza describe un esguince en la base del pulgar en un ligamento unido para mantener la estabilidad del pulgar cuando agarra.Con mayor frecuencia se lesiona en una caída donde el pulgar se fuerza fuera de la palma de la mano, como cuando un esquiador cae y el bastón de esquí empuja el pulgar en dirección torpe.

Músculos cepas pueden implicar cualquier área del cuerpo que se requiere para realizar el trabajo. El dolor de espalda y espasmos es un resultado común de lesiones repetitivas de levantamiento, pero sólo toma un giro o cambio de sentido en el momento equivocado o en la posición incorrecta para hacer fibras musculares en la parte posterior de romper y entrar en espasmo. Tensión baja de la espalda es la lesión relacionada con el trabajo más común.

Los músculos de las piernas pueden ser dañados por el uso excesivo o el desequilibrio. Por ejemplo, el músculo cuádriceps en la parte frontal del muslo se extiende la rodilla y se equilibra por los músculos isquiotibiales de la parte posterior del muslo, que se doblan de la rodilla. El exceso de doblar o enderezar puede hacer que las fibras musculares se rompen. Los músculos que mueven y estabilizan la cadera son propensos a lesiones.Lesiones de ingle o entrepierna jala son las cepas de los músculos de la cadera que normalmente la interna del muslo (aducción término médico).Cuando la pierna se separa del cuerpo como hacer las divisiones, los aductores se estiran y potencialmente dañados.

Utilizamos nuestros brazos y manos para una variedad de actividades y de los músculos de los brazos (bíceps y tríceps) y el antebrazo puede estirarse a causa de levantar, empujar, tirar agarrar, torcer, y cualquier otra actividad que se puede imaginar el brazo y la mano tratando de lograr.

Los músculos de la pared torácica se pueden tirar por actividades tan agresivo como levantar o tan aparentemente inofensivo como estornudar otoser . Las cepas de los músculos grandes en la parte exterior del pecho (pectorales músculos) o los músculos entre las costillas (músculos intercostales) pueden causar dolor significativo y puede imitar el dolor de una costilla rota.

Los músculos de la base del tronco del cuerpo, incluidos los músculos de la pared abdominal y los de la parte posterior, dan estabilidad al tronco y son a menudo la fuente de energía para los brazos y las piernas para levantar y empujar. Estos músculos pueden ser tensas entre muchas actividades diferentes que requieren que el torso al doblar, estirar o torcer.

¿Cuáles son los síntomas y signos esguince?

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El primer síntoma de un esguince o distensión muscular lesión generalmente es un dolor, aunque puede haber un retraso en el inicio de los síntomas y la persona que está lesionado no puede recordar el evento específico que causó la lesión. Por ejemplo, una persona que pinta una habitación puede desarrollardolor en el hombro el día después del esfuerzo repetitivo de cepillar encima. Esto se debe a la inflamación, la hinchazón y espasmos pueden tomar tiempo (de minutos a horas) para desarrollarse.

El dolor siempre es un síntoma que indica que algo anda mal con el cuerpo. Es el mensaje al cerebro que advierte que un músculo o articulación se deben proteger de un daño mayor. En el trabajo, ejercicio o deporte, el dolor puede aparecer después de un incidente específico, o puede progresar gradualmente después de muchas repeticiones de un movimiento.

La inflamación se produce casi siempre con la lesión, pero puede tomar desde minutos hasta horas para hacerse notar. En cualquier momento fibras de un ligamento, músculo, tendón o se dañan, se produce algo de sangrado. El sangrado (tales como hematomas en la superficie de la piel) puede tardar en hacerse notar.

Debido al dolor y la hinchazón, el cuerpo comienza a favorecer a la parte lesionada. Esto puede causar que los músculos que rodean la zona lesionada para entrar en espasmo. Nudos duros de músculo pueden ser sentidos cerca del sitio de la lesión.

La combinación de dolor, inflamación, espasmo y hace que el cuerpo para proteger aún más la parte lesionada, lo que se traduce en dificultades con el uso. Cojear es un ejemplo del cuerpo tratando de proteger a una pierna lesionada.


¿Cómo son los esguinces y distensiones diagnosticados?

El diagnóstico de una distensión muscular o un esguince articular se hace generalmente por la historia y el examen físico. El profesional médico puede querer saber las circunstancias de la lesión y si el cuerpo sufrió daños que no sea el esguince o distensión muscular que lleva al paciente a buscar atención médica. Por ejemplo, si una persona lesionada estaba involucrado en una caída o un accidente automovilístico importante, la tensión o un esguince puede no ser una prioridad en el cuidado del paciente con una posible hemorragia interna o lesión en la cabeza .

El examen físico puede centrarse en la parte del cuerpo que está lesionado: el músculo oferta o de la articulación inflamada. Es importante saber si hay o no hay huesos rotos u otras lesiones asociadas con el esguince o distensión muscular y el profesional de la salud puede evaluar el pulso y la sensibilidad más allá del sitio de la lesión para asegurarse de que no hay nervio asociado o daño arterial.

Pruebas de rayos X se pueden usar para detectar huesos rotos. CT o MRIno sólo son capaces de evaluar el hueso, pero también puede ayudar a los músculos evaluar, tendones, ligamentos, cartílago y otras estructuras. Por lo general, el examen físico es suficiente para hacer el diagnóstico, pero si se sugiere la cirugía, la imagen podría ser considerada para ayudar a planear la operación. Muy a menudo las pruebas de CT y MRI se realizan electiva y programados para ser hecho en un tiempo futuro.

A veces, no se recomiendan las radiografías. Por ejemplo, los pacientes con dolor lumbar que no han tenido una importante caída, accidente de tráfico o lesiones y hay poca preocupación de que existe un hueso roto, no particularmente requieren rayos X desde la fractura es poco probable. El profesional de la salud podría minimizar la exposición a la radiación, evitando estos. Para los esguinces de tobillo y la rodilla, existen directrices para ayudar a decidir cuando los rayos X de las articulaciones pueden ser útiles en la búsqueda de una fractura que lo acompaña. Generalmente, sin embargo, el examen físico es suficiente para hacer a descartar cualquier lesión ósea.

 

¿Cómo son los esguinces y las cepas tratadas?

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Cuando un músculo, tendón, ligamento o fibras están dañados, el cuerpo se curará la zona mediante la producción de tejido de la cicatriz. El área que está lesionado debe mantenerse relativamente descansado, mientras que la curación.

Primeros auxilios comienza con reposo, hielo, compresión y elevación (RICE) y son elementos claves en el tratamiento de ambos torceduras y esguinces. Un tratamiento más intenso puede ser necesaria dependiendo de la lesión y el nivel de la función del paciente. Por ejemplo, un atleta que tuerce la ACL de la rodilla puede ser necesario para reconstruir el ligamento, pero un paciente anciano que es menos activo puede no necesitar un enfoque tan agresiva.

Dependiendo de la extensión y localización de la lesión, que puede tomar varias semanas para volver a la función normal.Eso no quiere decir que toda la actividad debe cesar, sino que es necesario que haya un retorno gradual a la función que se rige por la respuesta del cuerpo a la actividad. Muy a menudo, el paciente puede “escuchar” a la respuesta de su cuerpo a la actividad y aumentar o disminuir la cantidad y la intensidad de la actividad. Hay un equilibrio entre la que descansa una parte del cuerpo lo suficiente para ayudar con la curación y descansando demasiado de manera que la fuerza y la amplitud de movimiento se pierden. Por ejemplo, cuando se tensa el manguito de los rotadores, puede tomar una cantidad significativa de tiempo para el hombro para volver a la función completa. Descansar el brazo durante un periodo de tiempo prolongado en un cabestrillo para descansar el grupo muscular puede conducir a la rigidez en la articulación del hombro y la pérdida del rango de movimiento. El profesional de la salud y los pacientes deben comprender que el equilibrio y reducir al mínimo la pérdida de la función y aumentar al máximo la velocidad de curación.

Músculo, tendón y ligamentos se curan de forma natural mediante la reparación de las fibras o rellenar la zona dañada por tejido cicatrizado.Muscular total y movilidad de las articulaciones pueden necesitar mucho tiempo para volver y gradual de estiramiento puede ser necesario para devolver el área afectada a la normalidad. Además, dependiendo de la zona del cuerpo que está lesionado, el daño sostenido, y la cantidad de pérdida de la función, la terapia física puede ser sugerido. Se puede considerar una variedad de modalidades de tratamiento, incluyendoultrasonido y masaje para estimular la curación y preservar el rango de movimiento y la función.

Si el músculo o tendón se rompe o severamente desgarrados (cepa grado 3), la cirugía puede ser necesaria para reparar el daño. Las zonas más comunes de esta lesión incluyen la

  • cuádriceps (parte frontal del muslo) o el tendón del músculo, ya sea el cuádriceps o rotuliano, que permite a la rodilla para extender o estirar el tendón;
  • músculo bíceps femoral situado en la parte posterior del muslo y flexiona la rodilla;
  • El tendón de Aquiles, que une el músculo de la pantorrilla al calcáneo (talón) y permite que el tobillo se doble;
  • bíceps músculo o tendón, que se flexiona el codo.

La cirugía es una consideración para determinados esguinces. La decisión de ofrecer intervenciones quirúrgicas para reparar los músculos, tendones o ligamentos depende de la función subyacente del paciente antes de la lesión y sus expectativas para la actividad después de la recuperación. No todos los ligamentos, se deben reparar, aunque desgarrado completamente. Por ejemplo, un atleta profesional puede seguir desempeñando en un nivel alto, incluso con un desgarro del ligamento cruzado posterior de la rodilla, pero no puede con un ligamento cruzado anterior roto.

¿Cuál es el tiempo de recuperación para los esguinces y torceduras?

El objetivo del tratamiento es el regreso del paciente a su nivel de funcionamiento antes de la lesión. La duración de la recuperación depende de la extensión de la lesión y qué parte del cuerpo está dañado. El tratamiento más importante para todas las lesiones está permitiendo tiempo para recuperarse y sanar. La rehabilitación de una lesión puede involucrar un programa de ejercicio en el hogar o puede ser un programa formal de terapia física. En cualquier caso, se necesita tiempo y esfuerzo para reparar el cuerpo y el paciente debe tener una comprensión clara de lo que se espera que la rehabilitación de la lesión. Algunas preguntas que pueden ser útiles incluyen los siguientes:

  • ¿Existen restricciones o limitaciones de trabajo o actividad que tenga que observar?
  • ¿Cuándo puedo esperar para poder volver a sus actividades diarias normales?
  • ¿Cuándo puedo esperar para estar completamente recuperado?
  • ¿Tengo que ser re-evaluado, y si es así, ¿cuándo?

Mientras que puede tomar semanas para un esguince o distensión muscular que ser completamente curado, el tiempo de volver a la actividad puede ser mucho más corto. Muchas lesiones musculares menores se resuelven en pocos días. Mientras que la persona lesionada puede volver a la actividad completa con relativa rapidez, el músculo no puede ser completamente curado y es menos capaz de soportar el estrés excesivo y todavía puede ser más propenso a lesiones futuras. Del mismo modo, las articulaciones esguinces pueden ser funcionales en un par de semanas, pero podría tomar meses para sanar completamente y volver a pleno rendimiento y la estabilidad.

Situaciones especiales

Algunas tensiones musculares tardan más en sanar que otros debido a su ubicación y función.

Tensiones musculares de la pared torácica

Los músculos que nos ayudan a respirar funcionan tanto como un fuelle. La pared del pecho se expande para aspirar el aire en los pulmones. Cuando las lesiones se producen en los músculos de la pared torácica, la curación puede ser medido en semanas debido a que los músculos no pueden descansar, ya que están involucrados en tomar una bocanada de aire.Cuando hay una lesión en la pared torácica, los músculos pectorales que cubren la parte delantera del pecho y ayudar a los brazos de elevación, los músculos intercostales que se encuentran entre las costillas y los músculos superiores de la espalda pueden todos sufren espasmos.Independientemente de si hay una costilla rota o magullada o una distensión muscular, intenta tomar una respiración profunda se reunió con el dolor como se estira el músculo. Mientras que un brazo lesionado puede descansar en un cabestrillo o muletas puede ser usado para descansar una pierna lesionada, es difícil dejar de respirar. Esto significa que 12-14 veces por minuto, se requiere que el músculo lesionado para trabajar y estirar. Cada respiración es dolorosa y retrasa la curación. La pared del pecho esguinces musculares pueden tardar semanas en sanar.

Tirones de cuello

Numerosos músculos están obligados a mantener la cabeza perfectamente estable en los hombros y permitir que gire en muchas direcciones. Las lesiones son comunes a los músculos trapecio y esternocleidomastoideo, grandes músculos que hacen el gran trabajo de torneado cuello. Los músculos pequeños que se adhieren a las prominencias óseas del cuello también pueden ser tensas. Dependiendo de la lesión, dolor y espasmo significativo puede ocurrir que es de larga duración. El latigazo cervical es un término no médico que describe esguinces y torceduras del cuello que se producen por lesiones de flexión-extensión violentos. Muchas estructuras pueden ser la fuente del dolor, y los resultados del tratamiento dependerá de la estructura que, a partir de músculo a tendón al ligamento de nervio, está involucrado.

 

¿Se pueden prevenir los esguinces y torceduras?

Poner el cuerpo al trabajo requiere que esté preparado para una actividad específica. Los atletas rutinariamente calentamiento antes de la práctica y la competencia, y que la misma filosofía de la lesión de prevención se pueden aplicar a las actividades diarias normales. El estiramiento antes del trabajo y aumentando gradualmente la cantidad de esfuerzo y esfuerzo puede ayudar a prevenir muscular y lesión de la articulación. Todo el mundo es un atleta, a su manera, y es igual de importante calentar antes de limpiar la nieve, cortar el césped o pasar la aspiradora, ya que es antes de jugar al baloncesto o al golf. Por otra parte, los ejercicios y estiramientos que fortalecen los músculos que se utilizan en las actividades de rutina pueden ayudar a minimizar el riesgo de lesiones en el futuro.


¿Cuál es el pronóstico de las torceduras y los esguinces?

La meta en el tratamiento de un esguince o torcedura es devolver al paciente a su nivel normal de actividad física. Ya sea que se puede lograr y el plazo para la recuperación depende de la lesión específica. Una distensión muscular del brazo puede mejorar con el arroz en uno o dos días y un esguince de tobillo puede tomar de dos a cuatro semanas. Sin embargo, una rotura de ligamentos de rodilla, que es realmente un esguince de grado 3, se puede necesitar cirugía y una lágrima de la terapia física y rehabilitación.

Es importante hablar con su profesional de la salud o un terapeuta, sus expectativas en cuanto a cuánto tiempo cree que su lesión específica se llevará a mejorar.


¿Dónde se puede encontrar más información acerca de los esguinces y torceduras?

Su médico de atención primaria es un importante recurso para obtener información sobre las lesiones musculares y articulares. Los fisioterapeutas y quiroprácticos rehabilitar a las personas con este tipo de lesiones.

Los hospitales locales y centros de salud tendrán la literatura y la información sobre la prevención de lesiones y de estilos de vida saludables que pueden minimizar el riesgo de un esguince o torcedura. También pueden tener el ejercicio y clases de estiramiento como yoga y Pilates para ayudar en la prevención de lesiones.

Esguinces y distensiones musculares hechos

  • Un esguince es anormal estiramiento o desgarro de un ligamento que soporta una articulación.
  • Una cepa es anormal estiramiento o desgarro de un músculo o tendón.
  • Esguinces y torceduras pueden ser causados por actividades repetitivas o por un solo evento.
  • El diagnóstico de un esguince o distensión muscular por lo general se puede hacer después de que el profesional de la salud tiene una historia de la lesión y realiza un examen físico. Dependiendo de la situación, los rayos X, tomografía computarizada o una resonancia magnética pueden ser necesarios para ayudar a hacer o confirmar el diagnóstico.
  • RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) son las claves para el tratamiento.
  • La mayoría de las torceduras y los esguinces se resuelven con el tiempo, pero de vez en cuando otros tratamientos, incluyendo terapia física y cirugía, puede ser necesaria.
  • Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a disminuir el dolor y la inflamación de la lesión.

Estaremos ampliando sobre este tema tan importante en próximos artículos. Mientras tanto le recomiendo que se registre para descargar un e-book: “Guía de prevención para adultos” para tener buena salud, totalmente Gratis

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El Equipo Director de Enfermedad – De

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